Aylar: Mart 2020

KORONAVİRÜS SALGININDA KAYGINIZI YÖNETİN!

ZİHİN SAĞLIĞINIZ İÇİN 7 İPUCU! Koronavirüs salgınında kaygınızı yönetin! Zihin sağlığı için 7 ipucu 1.Akıllı telefonunuzu bırakın. Sosyal medya ve haberlere biraz ara verin. Bu zihninizi boşaltmanızı sağlar. Haberleri izlemeye limit koyun.Böylece haber bombardımanından kurtulursunuz. 2. Kendinize iyi bakın. Egzersiz yapın,...